Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом содержит 685 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 55г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сливочный соус (для курицы) | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Морковь (в соусе) | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Кускус | 150 g | 168 | 1 | 34 | 6 |
| Огурцы | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 1 | 8 | 1 |
| Пекинская капуста | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (сметана/майонез) | 30 ml | 75 | 7 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус (для курицы) · Морковь (в соусе) · Кускус · Огурцы · Кукуруза консервированная · Пекинская капуста · Заправка для салата (сметана/майонез)
Как Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -190 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -102 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -98 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +123 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом?
В меру. Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом калорийно — 121 ккал/100 g. С 47г белка и 55г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом для похудения?
При 685 калориях на порцию, Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 32%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус (для курицы), Кускус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~168 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с кускусом и огуречным салатом?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
