Курица в сливочном соусе с овощным гарниром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица в сливочном соусе с овощным гарниром содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 15г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с овощным гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 10 | 2 | 25 |
| Сливочный соус | 50 ml | 125 | 12 | 3 | 1 |
| Стручковая фасоль | 60 g | 18 | 0.1 | 3 | 1.2 |
| Брокколи | 50 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 1.4 |
| Цветная капуста | 40 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Кабачки | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочный соус · Стручковая фасоль · Брокколи · Цветная капуста · Кабачки · Растительное масло (для жарки)
Как Курица в сливочном соусе с овощным гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -55 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -60 kcal, больше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +30 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +405 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с овощным гарниром?
В меру. Курица в сливочном соусе с овощным гарниром калорийно — 126 ккал/100 g. С 30г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с овощным гарниром для похудения?
Да. При 465 калориях и 30г белка, Курица в сливочном соусе с овощным гарниром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с овощным гарниром?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с овощным гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 13%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сливочный соус, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с овощным гарниром?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с овощным гарниром?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
