Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой калории и макронутриенты
Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой содержит 601 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 56г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Куриное филе | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 37.2 |
| Сливочный соус | 80 ml | 160 | 15 | 4 | 2 |
| Консервированная кукуруза | 40 g | 38 | 0.5 | 7.5 | 0.9 |
| Болгарский перец | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Лист салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Белый рис · Куриное филе · Сливочный соус · Консервированная кукуруза · Болгарский перец · Лист салата
Как Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -191 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -196 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -106 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +269 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой?
В меру. Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой калорийно — 140 ккал/100 g. С 45г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой для похудения?
При 601 калориях на порцию, Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 37%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Белый рис, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочном соусе с рисом и кукурузой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
