Курица в сливочно-сырном соусе с овощами калории и макронутриенты
Курица в сливочно-сырном соусе с овощами содержит 638 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 23г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в сливочно-сырном соусе с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сливочно-сырный соус | 80 g | 240 | 22 | 4 | 6 |
| Картофель | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Зеленый горошек | 20 g | 16 | 0.1 | 2.8 | 1.2 |
| Красная фасоль | 20 g | 26 | 0.1 | 4.6 | 1.6 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11.6 | 0.4 | 9.6 |
| Помидор черри | 15 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сливочно-сырный соус · Картофель · Морковь · Зеленый горошек · Красная фасоль · Сыр · Помидор черри
Как Курица в сливочно-сырном соусе с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -143 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +232 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -143 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +61 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в сливочно-сырном соусе с овощами?
В меру. Курица в сливочно-сырном соусе с овощами калорийно — 185 ккал/100 g. С 51г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в сливочно-сырном соусе с овощами для похудения?
При 638 калориях на порцию, Курица в сливочно-сырном соусе с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в сливочно-сырном соусе с овощами?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в сливочно-сырном соусе с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 15%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 185 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сливочно-сырный соус, Куриное филе, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в сливочно-сырном соусе с овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в сливочно-сырном соусе с овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
