Курица в соусе с рисом калории и макронутриенты
Курица в соусе с рисом содержит 654 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 53г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в соусе с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис | 180 g | 234 | 2 | 48 | 4 |
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 2 | 35 |
| Сливочный соус | 60 ml | 180 | 18 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис · Куриное филе · Сливочный соус
Как Курица в соусе с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -159 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +216 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -159 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +45 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в соусе с рисом?
В меру. Курица в соусе с рисом калорийно — 168 ккал/100 g. С 40г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица в соусе с рисом для похудения?
При 654 калориях на порцию, Курица в соусе с рисом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица в соусе с рисом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в соусе с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 32%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 168 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Рис, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в соусе с рисом?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в соусе с рисом?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
