Курица в томатном соусе со стручковой фасолью калории и макронутриенты
Курица в томатном соусе со стручковой фасолью содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 14г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в томатном соусе со стручковой фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Томатный соус | 50 ml | 45 | 2 | 6 | 0.75 |
| Стручковая фасоль | 120 g | 36 | 0.2 | 8.4 | 2.4 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Томатный соус · Стручковая фасоль · Растительное масло (для жарки)
Как Курица в томатном соусе со стручковой фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | +101 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | +96 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +186 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +561 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в томатном соусе со стручковой фасолью?
Да. С 38г белка и всего 14г углеводов, Курица в томатном соусе со стручковой фасолью — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в томатном соусе со стручковой фасолью для похудения?
Да. При 309 калориях и 38г белка, Курица в томатном соусе со стручковой фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в томатном соусе со стручковой фасолью?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в томатном соусе со стручковой фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 19%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Растительное масло (для жарки), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в томатном соусе со стручковой фасолью?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в томатном соусе со стручковой фасолью?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
