Курица в томатном соусе с рисом калории и макронутриенты
Курица в томатном соусе с рисом содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 48г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица в томатном соусе с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый вареный | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Куриное филе | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Томатный соус с овощами | 80 g | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый вареный · Куриное филе · Томатный соус с овощами
Как Курица в томатном соусе с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +108 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +312 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +743 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +322 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица в томатном соусе с рисом?
Да. С 33г белка и всего 48г углеводов, Курица в томатном соусе с рисом — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица в томатном соусе с рисом для похудения?
Да. При 387 калориях и 33г белка, Курица в томатном соусе с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица в томатном соусе с рисом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица в томатном соусе с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 50%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Рис белый вареный, Куриное филе, Томатный соус с овощами
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица в томатном соусе с рисом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица в томатном соусе с рисом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
