Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе калории и макронутриенты
Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 40г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 4 | 36 | 8 |
| Салат Айсберг | 50 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Помидоры черри | 60 g | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Моцарелла мини | 50 g | 135 | 10 | 1 | 10 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Гречневая каша · Салат Айсберг · Помидоры черри · Моцарелла мини · Оливковое масло
Как Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -270 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -185 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +190 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -185 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе?
В меру. Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе калорийно — 136 ккал/100 g. С 63г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе для похудения?
При 680 калориях на порцию, Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 24%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка гриль, Гречневая каша, Моцарелла мини
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с гречкой и салатом Капрезе?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
