Курица-гриль с макаронами и овощами калории и макронутриенты
Курица-гриль с макаронами и овощами содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 44г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица-гриль с макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе на гриле | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Макароны (рожки) | 120 g | 156 | 1 | 32 | 6 |
| Томатный соус | 50 g | 40 | 2 | 4 | 1 |
| Огурец | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Помидор | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Белая редька | 70 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе на гриле · Макароны (рожки) · Томатный соус · Огурец · Помидор · Белая редька
Как Курица-гриль с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +16 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +391 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +16 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица-гриль с макаронами и овощами?
Да. С 50г белка и всего 44г углеводов, Курица-гриль с макаронами и овощами — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица-гриль с макаронами и овощами для похудения?
Да. При 479 калориях и 50г белка, Курица-гриль с макаронами и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица-гриль с макаронами и овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица-гриль с макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 21%, углеводы 37%, белки 42%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе на гриле, Макароны (рожки), Томатный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица-гриль с макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица-гриль с макаронами и овощами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
