Курица гриль с овощным салатом и шашлык калории и макронутриенты
Курица гриль с овощным салатом и шашлык содержит 788 калорий на порцию (39% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 12г углеводов и 84г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с овощным салатом и шашлык?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 180 g | 290 | 8 | 0 | 54 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Листовой салат | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Шашлык из свинины | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка гриль · Огурец · Помидор · Перец болгарский · Листовой салат · Бальзамический соус · Шашлык из свинины
Как Курица гриль с овощным салатом и шашлык сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -293 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +82 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -293 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с овощным салатом и шашлык?
В меру. Курица гриль с овощным салатом и шашлык калорийно — 159 ккал/100 g. С 84г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с овощным салатом и шашлык для похудения?
При 788 калориях на порцию, Курица гриль с овощным салатом и шашлык является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с овощным салатом и шашлык?
Одна порция содержит 84г белка, что составляет около 84% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с овощным салатом и шашлык?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 6%, белки 45%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Куриная грудка гриль, Бальзамический соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с овощным салатом и шашлык?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с овощным салатом и шашлык?
- kcal: 39% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 84% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
