Курица гриль с пастой и овощным салатом калории и макронутриенты
Курица гриль с пастой и овощным салатом содержит 832 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 35г жиров, 68г углеводов и 65г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с пастой и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Паста | 80 g | 280 | 2 | 56 | 10 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 2 |
| Салат из рукколы | 50 g | 13 | 0.3 | 2.5 | 1.3 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Сыр (ломтики) | 20 g | 70 | 6 | 0.2 | 4.5 |
| Заправка для салата (сметанная/йогуртовая) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Маринованные огурцы | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Паста · Сливочный соус · Салат из рукколы · Помидоры черри · Огурцы · Сыр (ломтики) · Заправка для салата (сметанная/йогуртовая) · Маринованные огурцы
Как Курица гриль с пастой и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -337 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -249 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -245 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с пастой и овощным салатом?
В меру. Курица гриль с пастой и овощным салатом калорийно — 166 ккал/100 g. С 65г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с пастой и овощным салатом для похудения?
При 832 калориях на порцию, Курица гриль с пастой и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с пастой и овощным салатом?
Одна порция содержит 65г белка, что составляет около 65% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с пастой и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 33%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Паста, Куриное филе гриль, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с пастой и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с пастой и овощным салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 65% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
