Курица гриль с перловкой и салатами калории и макронутриенты
Курица гриль с перловкой и салатами содержит 755 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 68г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с перловкой и салатами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе гриль | 180 g | 290 | 8 | 0 | 54 |
| Перловая крупа | 200 g | 240 | 2 | 48 | 8 |
| Кукуруза | 20 g | 20 | 0.5 | 4 | 0.5 |
| Красный перец | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат из капусты и моркови | 100 g | 80 | 6 | 5 | 1 |
| Винегрет (свекла, горошек, картофель) | 100 g | 120 | 8 | 10 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе гриль · Перловая крупа · Кукуруза · Красный перец · Салат из капусты и моркови · Винегрет (свекла, горошек, картофель)
Как Курица гриль с перловкой и салатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -260 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +115 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -260 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -56 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с перловкой и салатами?
В меру. Курица гриль с перловкой и салатами калорийно — 123 ккал/100 g. С 66г белка и 68г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с перловкой и салатами для похудения?
При 755 калориях на порцию, Курица гриль с перловкой и салатами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с перловкой и салатами?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с перловкой и салатами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 36%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе гриль, Перловая крупа, Винегрет (свекла, горошек, картофель)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с перловкой и салатами?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с перловкой и салатами?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
