Курица гриль с рисом и салатом калории и макронутриенты
Курица гриль с рисом и салатом содержит 848 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 67г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица гриль с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица гриль | 250 g | 550 | 35 | 5 | 55 |
| Белый рис | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Соус терияки | 30 ml | 45 | 0 | 10 | 1 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.5 |
| Кукуруза | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Морковь | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Кунжут | 2 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица гриль · Белый рис · Соус терияки · Листья салата · Кукуруза · Морковь · Кунжут
Как Курица гриль с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -353 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +22 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -353 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -149 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица гриль с рисом и салатом?
В меру. Курица гриль с рисом и салатом калорийно — 164 ккал/100 g. С 62г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица гриль с рисом и салатом для похудения?
При 848 калориях на порцию, Курица гриль с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица гриль с рисом и салатом?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица гриль с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 32%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица гриль, Белый рис, Соус терияки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица гриль с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица гриль с рисом и салатом?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
