Курица запеченная с картофельным пюре калории и макронутриенты
Курица запеченная с картофельным пюре содержит 510 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 31г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица запеченная с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120 g | 200 | 8 | 2 | 29 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 1 | 7 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Сыр · Картофельное пюре
Как Курица запеченная с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -15 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +189 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +620 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +199 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица запеченная с картофельным пюре?
Да. С 40г белка и всего 31г углеводов, Курица запеченная с картофельным пюре — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица запеченная с картофельным пюре для похудения?
Да. При 510 калориях и 40г белка, Курица запеченная с картофельным пюре насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица запеченная с картофельным пюре?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица запеченная с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 24%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Картофельное пюре, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица запеченная с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~58 мин
- Велосипед: ~67 мин
- Ходьба: ~125 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица запеченная с картофельным пюре?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
