Курица карри с рисом и салатом калории и макронутриенты
Курица карри с рисом и салатом содержит 794 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 60г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица карри с рисом и салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Соус карри | 100 ml | 180 | 15 | 6 | 3 |
| Белый рис | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Салат ромэн | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр фета | 20 g | 55 | 4 | 1 | 3 |
| Заправка для салата | 15 ml | 70 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Соус карри · Белый рис · Салат ромэн · Помидоры черри · Сыр фета · Заправка для салата
Как Курица карри с рисом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -299 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -211 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -207 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +14 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица карри с рисом и салатом?
В меру. Курица карри с рисом и салатом калорийно — 146 ккал/100 g. С 57г белка и 60г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица карри с рисом и салатом для похудения?
При 794 калориях на порцию, Курица карри с рисом и салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица карри с рисом и салатом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица карри с рисом и салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 30%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Белый рис, Соус карри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица карри с рисом и салатом?
- Бег трусцой: ~91 мин
- Велосипед: ~105 мин
- Ходьба: ~194 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица карри с рисом и салатом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
