Курица под сыром с рисом калории и макронутриенты
Курица под сыром с рисом содержит 579 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 58г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица под сыром с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное с сыром | 150 g | 300 | 15 | 5 | 35 |
| Белый рис | 180 g | 234 | 1 | 50 | 5 |
| Соус/подлива | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное с сыром · Белый рис · Соус/подлива
Как Курица под сыром с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -84 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +120 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +551 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +130 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица под сыром с рисом?
Да. С 41г белка и всего 58г углеводов, Курица под сыром с рисом — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица под сыром с рисом для похудения?
Да. При 579 калориях и 41г белка, Курица под сыром с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица под сыром с рисом?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица под сыром с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 40%, белки 30%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное с сыром, Белый рис, Соус/подлива
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица под сыром с рисом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица под сыром с рисом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 27% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
