Курица по-французски с кускусом и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица по-французски с кускусом и овощами содержит 551 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 39г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица по-французски с кускусом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 150 g | 168 | 0.3 | 34.8 | 5.8 |
| Филе куриное запеченное | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Майонез | 15 g | 94 | 10 | 0.5 | 0.5 |
| Помидор свежий | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Огурец свежий | 30 g | 5 | 0 | 1.1 | 0.2 |
| Перец болгарский | 20 g | 6 | 0 | 1.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кускус отварной · Филе куриное запеченное · Сыр полутвердый · Майонез · Помидор свежий · Огурец свежий · Перец болгарский
Как Курица по-французски с кускусом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -141 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -146 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -56 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +319 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица по-французски с кускусом и овощами?
Да. С 46г белка и всего 39г углеводов, Курица по-французски с кускусом и овощами — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица по-французски с кускусом и овощами для похудения?
Да. При 551 калориях и 46г белка, Курица по-французски с кускусом и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица по-французски с кускусом и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица по-французски с кускусом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 29%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Кускус отварной, Филе куриное запеченное, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски с кускусом и овощами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица по-французски с кускусом и овощами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
