Курица по-французски с макаронами и овощами калории и макронутриенты
Курица по-французски с макаронами и овощами содержит 730 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 37г жиров, 42г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица по-французски с макаронами и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Помидор | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Сыр | 40 g | 160 | 12 | 1 | 12 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
| Макароны (пенне) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Огурец | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Перец болгарский красный | 80 g | 25 | 0 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Помидор · Сыр · Майонез · Макароны (пенне) · Огурец · Перец болгарский красный
Как Курица по-французски с макаронами и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -235 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -147 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -143 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +78 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица по-французски с макаронами и овощами?
В меру. Курица по-французски с макаронами и овощами калорийно — 135 ккал/100 g. С 56г белка и 42г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица по-французски с макаронами и овощами для похудения?
При 730 калориях на порцию, Курица по-французски с макаронами и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица по-французски с макаронами и овощами?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица по-французски с макаронами и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 23%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Сыр, Макароны (пенне)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски с макаронами и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица по-французски с макаронами и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 53% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
