Курица по-французски с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица по-французски с овощным салатом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 5г углеводов и 66г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица по-французски с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 180 g | 297 | 9 | 0 | 54 |
| Сыр полутвердый (запеченный) | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Майонез (соус для запекания) | 15 g | 93 | 10 | 0.5 | 0.2 |
| Огурцы свежие | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Растительное масло (заправка) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Семена подсолнечника | 5 g | 29 | 2.5 | 0.6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Сыр полутвердый (запеченный) · Майонез (соус для запекания) · Огурцы свежие · Помидоры черри · Растительное масло (заправка) · Семена подсолнечника
Как Курица по-французски с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -235 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -240 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -150 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +225 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица по-французски с овощным салатом?
В меру. Курица по-французски с овощным салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 66г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица по-французски с овощным салатом для похудения?
При 645 калориях на порцию, Курица по-французски с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица по-французски с овощным салатом?
Одна порция содержит 66г белка, что составляет около 66% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица по-французски с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 3%, белки 41%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Сыр полутвердый (запеченный), Майонез (соус для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица по-французски с овощным салатом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 58% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 66% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
