Курица по-французски с рисом калории и макронутриенты
Курица по-французски с рисом содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 43г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица по-французски с рисом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8.4 | 0 | 7.5 |
| Майонез | 15 g | 93 | 10.1 | 0.4 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Вареный рис · Куриное филе · Сыр полутвердый · Майонез
Как Курица по-французски с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -148 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -63 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +312 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -63 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица по-французски с рисом?
Да. С 43г белка и всего 43г углеводов, Курица по-французски с рисом — это питательное блюдо. При 189 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица по-французски с рисом для похудения?
Да. При 558 калориях и 43г белка, Курица по-французски с рисом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица по-французски с рисом?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица по-французски с рисом?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 31%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Вареный рис, Куриное филе, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски с рисом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица по-французски с рисом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
