Курица по-французски с рисом и овощами калории и макронутриенты
Курица по-французски с рисом и овощами содержит 730 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 51г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица по-французски с рисом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 165 | 3 | 0 | 34.5 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11.6 | 0 | 9.2 |
| Помидоры | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Майонез | 15 g | 94 | 10.1 | 0.4 | 0.5 |
| Рис отварной | 150 g | 195 | 0.3 | 42.3 | 4.1 |
| Овощная смесь (морковь, горошек, кукуруза) | 50 g | 40 | 0.4 | 7.5 | 1.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сыр полутвердый · Помидоры · Майонез · Рис отварной · Овощная смесь (морковь, горошек, кукуруза) · Масло растительное (для жарки)
Как Курица по-французски с рисом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -320 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -235 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +140 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -235 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица по-французски с рисом и овощами?
В меру. Курица по-французски с рисом и овощами калорийно — 164 ккал/100 g. С 50г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица по-французски с рисом и овощами для похудения?
При 730 калориях на порцию, Курица по-французски с рисом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица по-французски с рисом и овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица по-французски с рисом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 28%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Рис отварной, Куриное филе, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица по-французски с рисом и овощами?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~179 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица по-французски с рисом и овощами?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
