Курица со спагетти и овощами калории и макронутриенты
Курица со спагетти и овощами содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 5г жиров, 63г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица со спагетти и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 150 g | 237 | 1 | 48 | 9 |
| Куриное филе запеченное | 100 g | 165 | 4 | 0 | 31 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Помидор свежий | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Болгарский перец желтый | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Морковь свежая | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.2 |
| Кетчуп | 30 g | 29 | 0.1 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Спагетти отварные · Куриное филе запеченное · Огурец свежий · Помидор свежий · Болгарский перец желтый · Морковь свежая · Кетчуп
Как Курица со спагетти и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -57 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -62 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +28 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +403 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица со спагетти и овощами?
Да. С 42г белка и всего 63г углеводов, Курица со спагетти и овощами — это питательное блюдо. При 105 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица со спагетти и овощами для похудения?
Да. При 467 калориях и 42г белка, Курица со спагетти и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица со спагетти и овощами?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица со спагетти и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 10%, углеводы 54%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 105 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Спагетти отварные, Куриное филе запеченное, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со спагетти и овощами?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~62 мин
- Ходьба: ~114 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица со спагетти и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 8% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
