Курица со стручковой фасолью и лепешкой калории и макронутриенты
Курица со стручковой фасолью и лепешкой содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 58г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица со стручковой фасолью и лепешкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Стручковая фасоль | 150 g | 47 | 0.5 | 10.5 | 2.7 |
| Лепешка (типа паратха) | 120 g | 384 | 16.8 | 48 | 9.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Стручковая фасоль · Лепешка (типа паратха)
Как Курица со стручковой фасолью и лепешкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -101 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +274 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -101 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +103 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица со стручковой фасолью и лепешкой?
Да. С 45г белка и всего 58г углеводов, Курица со стручковой фасолью и лепешкой — это питательное блюдо. При 161 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица со стручковой фасолью и лепешкой для похудения?
Да. При 596 калориях и 45г белка, Курица со стручковой фасолью и лепешкой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица со стручковой фасолью и лепешкой?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица со стручковой фасолью и лепешкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 39%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (типа паратха), Куриное филе, Стручковая фасоль
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица со стручковой фасолью и лепешкой?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица со стручковой фасолью и лепешкой?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
