Курица с бататом фри и овощами калории и макронутриенты
Курица с бататом фри и овощами содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 50г углеводов и 46г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с бататом фри и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Батат фри | 120 g | 190 | 6 | 30 | 2 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0.2 | 3.2 | 0.8 |
| Огурцы | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Морковь тертая | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Перец болгарский красный | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Квашеная капуста | 80 g | 19 | 0.2 | 3.8 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Батат фри · Помидоры черри · Огурцы · Морковь тертая · Перец болгарский красный · Квашеная капуста
Как Курица с бататом фри и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -19 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +356 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -19 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +185 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с бататом фри и овощами?
Да. С 46г белка и всего 50г углеводов, Курица с бататом фри и овощами — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с бататом фри и овощами для похудения?
Да. При 514 калориях и 46г белка, Курица с бататом фри и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с бататом фри и овощами?
Одна порция содержит 46г белка, что составляет около 46% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с бататом фри и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 39%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Батат фри, Морковь тертая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с бататом фри и овощами?
- Бег трусцой: ~59 мин
- Велосипед: ~68 мин
- Ходьба: ~126 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с бататом фри и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 46% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
