Курица с брокколи под сыром и красной фасолью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Курица с брокколи под сыром и красной фасолью содержит 573 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 25г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с брокколи под сыром и красной фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 120 g | 222 | 10 | 2 | 31 |
| Брокколи запеченная | 150 g | 51 | 1 | 7 | 4 |
| Сыр твердый (плавленый сверху) | 30 g | 108 | 8 | 1 | 8 |
| Фасоль красная консервированная | 100 g | 102 | 0.5 | 15 | 9 |
| Соус/Масло для жарки | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе обжаренное · Брокколи запеченная · Сыр твердый (плавленый сверху) · Фасоль красная консервированная · Соус/Масло для жарки
Как Курица с брокколи под сыром и красной фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -163 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -168 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -78 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +297 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с брокколи под сыром и красной фасолью?
В меру. Курица с брокколи под сыром и красной фасолью калорийно — 140 ккал/100 g. С 52г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с брокколи под сыром и красной фасолью для похудения?
Да. При 573 калориях и 52г белка, Курица с брокколи под сыром и красной фасолью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с брокколи под сыром и красной фасолью?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с брокколи под сыром и красной фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 17%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 140 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Сыр твердый (плавленый сверху), Фасоль красная консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с брокколи под сыром и красной фасолью?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с брокколи под сыром и красной фасолью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
