Курица с булгуром и бананом калории и макронутриенты
Курица с булгуром и бананом содержит 581 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 68г углеводов и 57г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с булгуром и бананом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 150 g | 134 | 0.5 | 34.5 | 1.6 |
| Булгур | 150 g | 150 | 0.8 | 32.5 | 5.5 |
| Куриное филе | 180 g | 297 | 9 | 1 | 50 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Банан · Булгур · Куриное филе
Как Курица с булгуром и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -86 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +289 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -86 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с булгуром и бананом?
Да. С 57г белка и всего 68г углеводов, Курица с булгуром и бананом — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с булгуром и бананом для похудения?
Да. При 581 калориях и 57г белка, Курица с булгуром и бананом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с булгуром и бананом?
Одна порция содержит 57г белка, что составляет около 57% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с булгуром и бананом?
- Баланс макроэлементов: жиры 16%, углеводы 47%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Булгур, Банан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром и бананом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с булгуром и бананом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 57% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
