Курица с гречкой и салатом Цезарь калории и макронутриенты
Курица с гречкой и салатом Цезарь содержит 888 калорий на порцию (44% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 70г углеводов и 75г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с гречкой и салатом Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 150 g | 285 | 10 | 5 | 45 |
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Салат Романо/Айсберг | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Курица в салате | 50 g | 85 | 2 | 0 | 16 |
| Сухарики | 20 g | 80 | 3 | 12 | 2 |
| Оливки | 15 g | 20 | 2 | 1 | 0.1 |
| Соус для салата Цезарь | 30 ml | 150 | 15 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе жареное · Гречневая каша · Салат Романо/Айсберг · Курица в салате · Сухарики · Оливки · Соус для салата Цезарь
Как Курица с гречкой и салатом Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -393 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -18 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -393 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с гречкой и салатом Цезарь?
В меру. Курица с гречкой и салатом Цезарь калорийно — 172 ккал/100 g. С 75г белка и 70г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с гречкой и салатом Цезарь для похудения?
При 888 калориях на порцию, Курица с гречкой и салатом Цезарь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с гречкой и салатом Цезарь?
Одна порция содержит 75г белка, что составляет около 75% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с гречкой и салатом Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 31%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 172 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Гречневая каша, Соус для салата Цезарь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой и салатом Цезарь?
- Бег трусцой: ~101 мин
- Велосипед: ~117 мин
- Ходьба: ~217 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с гречкой и салатом Цезарь?
- kcal: 44% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 75% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
