Курица с гречневой лапшой и помидорами калории и макронутриенты
Курица с гречневой лапшой и помидорами содержит 541 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 47г углеводов и 62г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с гречневой лапшой и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая лапша (соба) | 150 g | 195 | 1.5 | 39 | 6 |
| Куриная грудка, жареная | 180 g | 306 | 9 | 0 | 54 |
| Помидоры | 200 g | 40 | 0.4 | 8.4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая лапша (соба) · Куриная грудка, жареная · Помидоры
Как Курица с гречневой лапшой и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -46 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +329 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -46 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с гречневой лапшой и помидорами?
Да. С 62г белка и всего 47г углеводов, Курица с гречневой лапшой и помидорами — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с гречневой лапшой и помидорами для похудения?
Да. При 541 калориях и 62г белка, Курица с гречневой лапшой и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с гречневой лапшой и помидорами?
Одна порция содержит 62г белка, что составляет около 62% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с гречневой лапшой и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 18%, углеводы 35%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, жареная, Гречневая лапша (соба), Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречневой лапшой и помидорами?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~132 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с гречневой лапшой и помидорами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 62% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
