Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром калории и макронутриенты
Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром содержит 680 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 58г углеводов и 49г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Шампиньоны | 80 g | 22 | 0.3 | 3.2 | 2.4 |
| Сливочный соус | 60 ml | 150 | 15 | 3 | 1.5 |
| Лепешка (основа) | 100 g | 280 | 8 | 45 | 8 |
| Листья салата (микс) | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Бальзамический соус | 10 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Сливочный соус · Лепешка (основа) · Листья салата (микс) · Помидоры черри · Бальзамический соус
Как Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -185 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | -97 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | -93 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +128 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром?
В меру. Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром калорийно — 151 ккал/100 g. С 49г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром для похудения?
При 680 калориях на порцию, Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром?
Одна порция содержит 49г белка, что составляет около 49% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 34%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лепешка (основа), Куриное филе, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~167 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами в сливочном соусе на лепешке с гарниром?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 49% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
