Курица с грибами и капустным салатом калории и макронутриенты
Курица с грибами и капустным салатом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 15г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и капустным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 9 | 2 | 26.5 |
| Грибы (шампиньоны) | 50 g | 13 | 0.2 | 1.5 | 2 |
| Сметанный соус | 30 g | 60 | 5.5 | 1.5 | 1 |
| Капуста белокочанная | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Заправка для салата (майонез/сметана) | 20 g | 70 | 7.5 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Грибы (шампиньоны) · Сметанный соус · Капуста белокочанная · Морковь · Заправка для салата (майонез/сметана)
Как Курица с грибами и капустным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +117 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +492 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | +117 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +321 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и капустным салатом?
В меру. Курица с грибами и капустным салатом калорийно — 108 ккал/100 g. С 32г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами и капустным салатом для похудения?
Да. При 378 калориях и 32г белка, Курица с грибами и капустным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и капустным салатом?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и капустным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 15%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Заправка для салата (майонез/сметана), Сметанный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и капустным салатом?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~50 мин
- Ходьба: ~93 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и капустным салатом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
