Курица с грибами и картофелем калории и макронутриенты
Курица с грибами и картофелем содержит 400 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 35г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица | 100 g | 165 | 8 | 0 | 22 |
| Грибы | 70 g | 20 | 0.5 | 2.5 | 2.5 |
| Картофель | 30 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.5 |
| Соус (сливочный/сметанный) | 30 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Хлеб белый | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица · Грибы · Картофель · Соус (сливочный/сметанный) · Хлеб белый
Как Курица с грибами и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +95 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +299 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +730 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +309 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и картофелем?
Да. С 30г белка и всего 35г углеводов, Курица с грибами и картофелем — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с грибами и картофелем для похудения?
Да. При 400 калориях и 30г белка, Курица с грибами и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с грибами и картофелем?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 35%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Курица, Хлеб белый, Соус (сливочный/сметанный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и картофелем?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~98 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и картофелем?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
