Курица с грибами и сыром с картофельным пюре калории и макронутриенты
Курица с грибами и сыром с картофельным пюре содержит 626 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 33г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с грибами и сыром с картофельным пюре?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 35 |
| Шампиньоны | 50 g | 15 | 0.5 | 2 | 2 |
| Сыр | 30 g | 110 | 9 | 0.5 | 7 |
| Сметанный соус | 30 g | 60 | 5 | 2 | 1 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 3 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Шампиньоны · Сыр · Сметанный соус · Картофельное пюре · Укроп
Как Курица с грибами и сыром с картофельным пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -131 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +244 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -131 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +73 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с грибами и сыром с картофельным пюре?
В меру. Курица с грибами и сыром с картофельным пюре калорийно — 135 ккал/100 g. С 48г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с грибами и сыром с картофельным пюре для похудения?
При 626 калориях на порцию, Курица с грибами и сыром с картофельным пюре является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с грибами и сыром с картофельным пюре?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с грибами и сыром с картофельным пюре?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 21%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофельное пюре, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с грибами и сыром с картофельным пюре?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~153 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с грибами и сыром с картофельным пюре?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
