Курица с жареными овощами и салатом из капусты калории и макронутриенты
Курица с жареными овощами и салатом из капусты содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 64г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с жареными овощами и салатом из капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Жареный картофель | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Тушеная капуста | 80 g | 30 | 1 | 4 | 1 |
| Салат из белокочанной капусты | 100 g | 60 | 3 | 6 | 1 |
| Апельсиновый сок | 200 ml | 90 | 0 | 22 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Жареный картофель · Морковь · Тушеная капуста · Салат из белокочанной капусты · Апельсиновый сок
Как Курица с жареными овощами и салатом из капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -125 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +250 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -125 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +79 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с жареными овощами и салатом из капусты?
В меру. Курица с жареными овощами и салатом из капусты калорийно — 89 ккал/100 g. С 52г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с жареными овощами и салатом из капусты для похудения?
При 620 калориях на порцию, Курица с жареными овощами и салатом из капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с жареными овощами и салатом из капусты?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с жареными овощами и салатом из капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 41%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 89 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Жареный картофель, Апельсиновый сок
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с жареными овощами и салатом из капусты?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с жареными овощами и салатом из капусты?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
