Курица с запеченным картофелем калории и макронутриенты
Курица с запеченным картофелем содержит 544 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 45г углеводов и 41г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с запеченным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе запеченное | 120 g | 204 | 6 | 0 | 36 |
| Запеченный картофель | 250 g | 250 | 5 | 45 | 5 |
| Растительное масло (для запекания) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе запеченное · Запеченный картофель · Растительное масло (для запекания)
Как Курица с запеченным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -49 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +326 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -49 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +155 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с запеченным картофелем?
Да. С 41г белка и всего 45г углеводов, Курица с запеченным картофелем — это питательное блюдо. При 143 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с запеченным картофелем для похудения?
Да. При 544 калориях и 41г белка, Курица с запеченным картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с запеченным картофелем?
Одна порция содержит 41г белка, что составляет около 41% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с запеченным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 33%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 143 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченный картофель, Куриное филе запеченное, Растительное масло (для запекания)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с запеченным картофелем?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с запеченным картофелем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 41% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
