Курица с запеченным картофелем и овощами калории и макронутриенты
Курица с запеченным картофелем и овощами содержит 456 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 29г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с запеченным картофелем и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (тушеное) | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Запеченный картофель | 80 g | 116 | 4 | 18 | 2 |
| Цветная капуста | 60 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.5 |
| Стручковая фасоль | 40 g | 12.4 | 0.1 | 2.8 | 0.8 |
| Салат из капусты и помидоров | 100 g | 65 | 4.5 | 5 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе (тушеное) · Запеченный картофель · Цветная капуста · Стручковая фасоль · Салат из капусты и помидоров
Как Курица с запеченным картофелем и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -46 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -51 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | +39 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +414 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с запеченным картофелем и овощами?
Да. С 50г белка и всего 29г углеводов, Курица с запеченным картофелем и овощами — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с запеченным картофелем и овощами для похудения?
Да. При 456 калориях и 50г белка, Курица с запеченным картофелем и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с запеченным картофелем и овощами?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с запеченным картофелем и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 25%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе (тушеное), Запеченный картофель, Салат из капусты и помидоров
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с запеченным картофелем и овощами?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~112 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с запеченным картофелем и овощами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
