Курица с картофелем, салатом и ананасом калории и макронутриенты
Курица с картофелем, салатом и ананасом содержит 941 калорий на порцию (47% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 81г углеводов и 78г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем, салатом и ананасом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 200 g | 330 | 10 | 2 | 60 |
| Жареный картофель | 250 g | 375 | 15 | 50 | 5 |
| Помидоры черри | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Редис | 70 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.7 |
| Сыр Пармезан | 30 g | 117 | 7.8 | 0.9 | 10.5 |
| Ананас | 150 g | 75 | 0.3 | 19.5 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Жареный картофель · Помидоры черри · Огурцы · Редис · Сыр Пармезан · Ананас
Как Курица с картофелем, салатом и ананасом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -446 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -71 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -446 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -242 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем, салатом и ананасом?
В меру. Курица с картофелем, салатом и ананасом калорийно — 107 ккал/100 g. С 78г белка и 81г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем, салатом и ананасом для похудения?
При 941 калориях на порцию, Курица с картофелем, салатом и ананасом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем, салатом и ананасом?
Одна порция содержит 78г белка, что составляет около 78% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем, салатом и ананасом?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 34%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 107 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Жареный картофель, Куриная грудка, Сыр Пармезан
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем, салатом и ананасом?
- Бег трусцой: ~108 мин
- Велосипед: ~124 мин
- Ходьба: ~230 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем, салатом и ананасом?
- kcal: 47% от дневной нормы
- Жиры: 48% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 78% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
