Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом калории и макронутриенты
Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 58г углеводов и 44г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофель запеченный | 150 g | 150 | 4 | 26 | 3 |
| Сметанный соус с зеленью | 50 g | 100 | 9 | 3 | 1 |
| Салат из свеклы (винегрет) | 80 g | 80 | 5 | 7 | 1 |
| Сладкий перец | 30 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Белый хлеб | 40 g | 100 | 1 | 20 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель запеченный · Сметанный соус с зеленью · Салат из свеклы (винегрет) · Сладкий перец · Белый хлеб
Как Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -142 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +233 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -142 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +62 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом?
В меру. Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом калорийно — 136 ккал/100 g. С 44г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом для похудения?
При 637 калориях на порцию, Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом?
Одна порция содержит 44г белка, что составляет около 44% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 36%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Картофель запеченный, Сметанный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем, свекольным салатом и хлебом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 44% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
