Курица с картофелем в соусе калории и макронутриенты
Курица с картофелем в соусе содержит 570 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 25г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем в соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица (филе бедра) | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Картофель запеченный | 120 g | 120 | 3 | 22 | 2 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Курица (филе бедра) · Картофель запеченный · Сливочный соус
Как Курица с картофелем в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -75 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +13 kcal, больше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +17 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +238 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем в соусе?
В меру. Курица с картофелем в соусе калорийно — 178 ккал/100 g. С 31г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем в соусе для похудения?
Да. При 570 калориях и 31г белка, Курица с картофелем в соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофелем в соусе?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем в соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 18%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 178 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Курица (филе бедра), Сливочный соус, Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем в соусе?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~140 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем в соусе?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
