Курица с картофелем и запеканкой калории и макронутриенты
Курица с картофелем и запеканкой содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 56г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофелем и запеканкой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Картофель отварной | 200 g | 170 | 0.8 | 38 | 4 |
| Запеканка (вероятно, картофельная или мясная) | 150 g | 250 | 15 | 18 | 10 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Картофель отварной · Запеканка (вероятно, картофельная или мясная)
Как Курица с картофелем и запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -123 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +252 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -123 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофелем и запеканкой?
В меру. Курица с картофелем и запеканкой калорийно — 131 ккал/100 g. С 50г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофелем и запеканкой для похудения?
При 618 калориях на порцию, Курица с картофелем и запеканкой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофелем и запеканкой?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофелем и запеканкой?
- Баланс макроэлементов: жиры 32%, углеводы 36%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеканка (вероятно, картофельная или мясная), Куриное филе, Картофель отварной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофелем и запеканкой?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофелем и запеканкой?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
