Курица с картофельным пюре и морковью калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и морковью содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 43г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 150 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Картофельное пюре | 250 g | 250 | 8 | 38 | 5 |
| Морковь тушеная | 50 g | 30 | 1 | 5 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Картофельное пюре · Морковь тушеная
Как Курица с картофельным пюре и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -85 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +290 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -85 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +119 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и морковью?
Да. С 34г белка и всего 43г углеводов, Курица с картофельным пюре и морковью — это питательное блюдо. При 129 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и морковью для похудения?
Да. При 580 калориях и 34г белка, Курица с картофельным пюре и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и морковью?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 30%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 129 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро, Картофельное пюре, Морковь тушеная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и морковью?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и морковью?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
