Курица с картофельным пюре и соусом калории и макронутриенты
Курица с картофельным пюре и соусом содержит 618 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 41г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным пюре и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе жареное | 150 g | 375 | 25 | 5 | 32.5 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 25 | 4 |
| Сладкий чили соус | 20 ml | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе жареное · Картофельное пюре · Сладкий чили соус · Зеленый лук · Петрушка
Как Курица с картофельным пюре и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -123 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +81 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +512 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +91 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным пюре и соусом?
В меру. Курица с картофельным пюре и соусом калорийно — 164 ккал/100 g. С 37г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофельным пюре и соусом для похудения?
При 618 калориях на порцию, Курица с картофельным пюре и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофельным пюре и соусом?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным пюре и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 26%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Картофельное пюре, Сладкий чили соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным пюре и соусом?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~151 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным пюре и соусом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
