Курица с картофельным хашбрауном в тортилье калории и макронутриенты
Курица с картофельным хашбрауном в тортилье содержит 698 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 51г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с картофельным хашбрауном в тортилье?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60 g | 180 | 4.5 | 30 | 5 |
| Куриное филе обжаренное | 70 g | 133 | 5 | 2 | 20 |
| Картофельный хашбраун | 60 g | 150 | 9 | 16 | 1.5 |
| Сыр Чеддер | 20 g | 80 | 6.6 | 0.3 | 4.8 |
| Майонезный соус | 25 g | 150 | 16 | 1.5 | 0.2 |
| Салат айсберг и томаты | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная тортилья · Куриное филе обжаренное · Картофельный хашбраун · Сыр Чеддер · Майонезный соус · Салат айсберг и томаты
Как Курица с картофельным хашбрауном в тортилье сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -288 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -293 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -203 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +172 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с картофельным хашбрауном в тортилье?
В меру. Курица с картофельным хашбрауном в тортилье калорийно — 279 ккал/100 g. С 32г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с картофельным хашбрауном в тортилье для похудения?
При 698 калориях на порцию, Курица с картофельным хашбрауном в тортилье является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с картофельным хашбрауном в тортилье?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с картофельным хашбрауном в тортилье?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 29%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 279 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничная тортилья, Картофельный хашбраун, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с картофельным хашбрауном в тортилье?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~171 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с картофельным хашбрауном в тортилье?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
