Курица с макаронами и огурцом калории и макронутриенты
Курица с макаронами и огурцом содержит 545 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 53г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное бедро | 120 g | 250 | 18 | 0 | 20 |
| Макароны (отварные) | 200 g | 280 | 3 | 50 | 10 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное бедро · Макароны (отварные) · Огурец свежий
Как Курица с макаронами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -50 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +154 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +585 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +164 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и огурцом?
Да. С 31г белка и всего 53г углеводов, Курица с макаронами и огурцом — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с макаронами и огурцом для похудения?
Да. При 545 калориях и 31г белка, Курица с макаронами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с макаронами и огурцом?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 39%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Макароны (отварные), Куриное бедро, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и огурцом?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~72 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и огурцом?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
