Курица с макаронами и свежими овощами калории и макронутриенты
Курица с макаронами и свежими овощами содержит 503 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 38г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченное куриное бедро | 150 g | 316.5 | 21 | 0 | 31.5 |
| Макароны отварные (рожки) | 100 g | 158 | 0.5 | 32 | 6 |
| Помидоры черри | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Перец болгарский красный | 40 g | 10.4 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Запеченное куриное бедро · Макароны отварные (рожки) · Помидоры черри · Огурец свежий · Перец болгарский красный
Как Курица с макаронами и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Big Bon Wok Курица в соусе терияки | 110g | 410 | 9g | -93 kcal, меньше белка |
| WOK Курица Соба | 300g | 405 | 31g | -98 kcal, меньше белка |
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -8 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +367 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и свежими овощами?
Да. С 39г белка и всего 38г углеводов, Курица с макаронами и свежими овощами — это питательное блюдо. При 126 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с макаронами и свежими овощами для похудения?
Да. При 503 калориях и 39г белка, Курица с макаронами и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с макаронами и свежими овощами?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 30%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Запеченное куриное бедро, Макароны отварные (рожки), Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и свежими овощами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
