Курица с макаронами и сыром калории и макронутриенты
Курица с макаронами и сыром содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 55г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Макароны фузилли (цельнозерновые) | 180 g | 270 | 2 | 54 | 10 |
| Сыр фета | 15 g | 40 | 3 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Макароны фузилли (цельнозерновые) · Сыр фета
Как Курица с макаронами и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -55 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +33 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +37 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +258 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и сыром?
Да. С 48г белка и всего 55г углеводов, Курица с макаронами и сыром — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с макаронами и сыром для похудения?
Да. При 550 калориях и 48г белка, Курица с макаронами и сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с макаронами и сыром?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 40%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Макароны фузилли (цельнозерновые), Куриное филе, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и сыром?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и сыром?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
