Курица с макаронами и творогом калории и макронутриенты
Курица с макаронами и творогом содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 44г углеводов и 74г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и творогом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны | 150 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Куриная грудка (отварная) | 120 g | 198 | 4 | 0 | 40 |
| Творог 9% | 150 g | 237 | 13.5 | 4.5 | 25.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Макароны · Куриная грудка (отварная) · Творог 9%
Как Курица с макаронами и творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -140 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +235 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -140 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и творогом?
В меру. Курица с макаронами и творогом калорийно — 151 ккал/100 g. С 74г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с макаронами и творогом для похудения?
При 635 калориях на порцию, Курица с макаронами и творогом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с макаронами и творогом?
Одна порция содержит 74г белка, что составляет около 74% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и творогом?
- Баланс макроэлементов: жиры 28%, углеводы 28%, белки 44%
- Энергетическая плотность: 151 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Творог 9%, Макароны, Куриная грудка (отварная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и творогом?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и творогом?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 74% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
