Курица с макаронами и яйцами калории и макронутриенты
Курица с макаронами и яйцами содержит 555 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 33г углеводов и 64г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с макаронами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Макароны (фузилли) | 120 g | 160 | 1 | 32 | 6 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Макароны (фузилли) · Яйцо вареное
Как Курица с макаронами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -60 kcal, больше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | +144 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с картофелем | 600g | 1130 | 67g | +575 kcal, больше белка |
| Жареная курица с картофелем и овощным салатом | 590g | 709 | 42g | +154 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с макаронами и яйцами?
Да. С 64г белка и всего 33г углеводов, Курица с макаронами и яйцами — это питательное блюдо. При 150 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с макаронами и яйцами для похудения?
Да. При 555 калориях и 64г белка, Курица с макаронами и яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с макаронами и яйцами?
Одна порция содержит 64г белка, что составляет около 64% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с макаронами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 24%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Макароны (фузилли), Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с макаронами и яйцами?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~136 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с макаронами и яйцами?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 64% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
