Курица с овощами, яйцом и фисташками калории и макронутриенты
Курица с овощами, яйцом и фисташками содержит 1030 калорий на порцию (52% от дневной нормы 2000 ккал), с 63г жиров, 44г углеводов и 86г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами, яйцом и фисташками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фисташки | 100 g | 560 | 45 | 28 | 20 |
| Куриная грудка (отварная) | 150 g | 240 | 6 | 0 | 48 |
| Цветная капуста (отварная) | 100 g | 30 | 0.3 | 5.5 | 2.4 |
| Огурец | 150 g | 22.5 | 0.15 | 4.5 | 1.05 |
| Помидоры черри | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Салатные листья (микс) | 30 g | 4.5 | 0.09 | 0.6 | 0.39 |
| Яйцо куриное (отварное) | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фисташки · Куриная грудка (отварная) · Цветная капуста (отварная) · Огурец · Помидоры черри · Салатные листья (микс) · Яйцо куриное (отварное)
Как Курица с овощами, яйцом и фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -535 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | -160 kcal, меньше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -535 kcal, меньше белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -331 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами, яйцом и фисташками?
В меру. Курица с овощами, яйцом и фисташками калорийно — 141 ккал/100 g. С 86г белка и 44г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощами, яйцом и фисташками для похудения?
При 1030 калориях на порцию, Курица с овощами, яйцом и фисташками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с овощами, яйцом и фисташками?
Одна порция содержит 86г белка, что составляет около 86% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами, яйцом и фисташками?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 17%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 141 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Фисташки, Куриная грудка (отварная), Яйцо куриное (отварное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами, яйцом и фисташками?
- Бег трусцой: ~118 мин
- Велосипед: ~136 мин
- Ходьба: ~252 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами, яйцом и фисташками?
- kcal: 52% от дневной нормы
- Жиры: 90% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 86% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
