Курица с овощами и жареным картофелем калории и макронутриенты
Курица с овощами и жареным картофелем содержит 720 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 40г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и жареным картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Сладкий перец | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Лук репчатый | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Томатный соус | 40 ml | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Растительное масло (для тушения) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
| Картофель жареный | 150 g | 255 | 12 | 30 | 4 |
| Растительное масло (для жарки картофеля) | 15 ml | 132 | 15 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Сладкий перец · Лук репчатый · Томатный соус · Растительное масло (для тушения) · Картофель жареный · Растительное масло (для жарки картофеля)
Как Курица с овощами и жареным картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -225 kcal, больше белка |
| Жареная курица в ведре | 300g | 870 | 54g | +150 kcal, больше белка |
| Жареная курица в панировке | 195g | 495 | 42g | -225 kcal, столько же белка |
| Жареная курица с капустным салатом | 320g | 699 | 39g | -21 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и жареным картофелем?
В меру. Курица с овощами и жареным картофелем калорийно — 173 ккал/100 g. С 42г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Курица с овощами и жареным картофелем для похудения?
При 720 калориях на порцию, Курица с овощами и жареным картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Курица с овощами и жареным картофелем?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 42% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и жареным картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 22%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 173 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель жареный, Куриное филе, Растительное масло (для жарки картофеля)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и жареным картофелем?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~176 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и жареным картофелем?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 42% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
