Курица с овощами и фунчозой калории и макронутриенты
Курица с овощами и фунчозой содержит 569 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 85г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Курица с овощами и фунчозой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Фунчоза | 80 g | 280 | 0 | 70 | 0 |
| Перец болгарский зеленый | 40 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Перец болгарский оранжевый | 40 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2 | 1 | 1 |
| Соус (соевый, терияки) | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Фунчоза · Перец болгарский зеленый · Перец болгарский оранжевый · Морковь · Лук репчатый · Кунжут · Соус (соевый, терияки)
Как Курица с овощами и фунчозой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареная курица | 300g | 495 | 75g | -74 kcal, больше белка |
| Запеченная курица с овощами | 595g | 583 | 38g | +14 kcal, меньше белка |
| Куриный суп с картофелем, курица-гриль с овощным салатом | 720g | 587 | 81g | +18 kcal, больше белка |
| Курица в арахисовом соусе с рисом и салатом | 530g | 808 | 54g | +239 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Курица с овощами и фунчозой?
Да. С 39г белка и всего 85г углеводов, Курица с овощами и фунчозой — это питательное блюдо. При 160 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Курица с овощами и фунчозой для похудения?
Да. При 569 калориях и 39г белка, Курица с овощами и фунчозой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Курица с овощами и фунчозой?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Курица с овощами и фунчозой?
- Баланс макроэлементов: жиры 13%, углеводы 60%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фунчоза, Куриное филе, Кунжут
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами и фунчозой?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Курица с овощами и фунчозой?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 43% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
